Butuh Bantuan? Customer Service ZahraHerbalStore siap melayani dan membantu Anda dengan sepenuh hati.
Beranda » » Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Asam Lambung

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Asam Lambung

Ditulis pada: 18 April 2017 | Kategori:

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Asam Lambung

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Asam Lambung

Asam lambung pada dasarnya memiliki fungsi yang sangat penting di dalam tubuh, terutama dalam proses pencernaan. Asam lambung berfungsi untuk mematikan bakteri penyakit yang masuk ke dalam lambung, menstabilkan gula, serta membantu membentuk protein enzim pencernaan pada lambung. Zahra Herbal

Asam lambung sering kali mengalami kenaikan yang menjadi sebuah masalah pada tubuh. Penyakit ini memang cukup umum dan sering terjadi. Dalam istilah medis, penyakit ini dikenal dengan istilah Gastro Esophagel Reflux Disease (GERD), yaitu sebuah kondisi di mana kadar kandungan asam yang berada di dalam lambung mengalami peningkatan dan jauh dari kadar normal.

Normalnya, kadar asam lambung seseorang harus berada pada level keasaman 1,5 hingga 3,5 ph. Kadar asam lambung yang naik akan menyebabkan ketidaknyamanan. Tidak hanya asam lambung tinggi saja yang akan menjadi masalah, namun demikian juga jika asam lambungnya rendah. Asam lambung yang rendah dapat mengakibatkan produksi protein untuk pencernaan menjadi terhambat, sehingga sulit untuk mencerna makanan yang masuk ke dalam lambung.

Bagi penderita asam lambung, kondisi yang dialaminya sungguh tidak mengenakan sekali dan sangat mengganggu. Asam lambung biasanya mengakibatkan penderitanya merasa mual, muntah, perut kembung, dada terasa panas, perih di perut. Penderita asam lambung pun harus berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan, tidak boleh asal makan. Dan beberapa makanan pun sangat dianjurkan untuk penderita asam lambung, diantaranya :

  • Kunyit

Kunyit adalah memang dikenal sebagai bahan yang dapat dijadikan jamu untuk mengatasi penyakit lambung. Salah satu rempah-rempah yang sudah sangat terkenal ini juga biasa digunakan dalam campuran masakan. Kunyit dapat membantu menjaga kenaikan asam lambung. Kunyit juga memiliki antioksidan yang tinggi, anti-bakteri dan juga anti-kanker.

  • Brokoli

Brokoli banyak mengandung kalium, kalsium, dan serat yang bagus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh sehari-hari berdasarkan AKG. Selain itu, brokoli juga mengandung sulfur yang dapat berfungsi sebagai antioksidan dan melindungi lapisan dalam dari kulit lambung.

Baca Juga : Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Darah Tinggi

  • Wortel

Sayuran yang satu ini dikenal dengan kandungan vitamin A nya yang bagus untuk kesehatan mata. Namun selain itu, wortel ternyata juga memiliki kandungan kalsium dan nutrisi lain. Wortel memiliki kadar antioksidan yang tinggi, sangat aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung, karena wortel tidak akan menaikkan kadar asam lambung.

  • Timun

Timun memiliki sifat yang dapat mendinginkan gejala panas di bagian tubuh tertentu. Timun juga baik dikonsumsi penderita asam lambung, karena dapat mengurangi nyeri perut yang diakibatkan oleh asam lambung yang tinggi. Timun juga memberikan manfaat untuk menurunkan darah tinggi.

  • Kentang

Kentang merupakan salah satu sumber makanan yang mengandung karbohidrat tinggi. Konsumsi kentang akan membantu menetralisir kadar asam di dalam lambung, karena pada dasarnya kentang memiliki sifat basa.

  • Jahe

Jahe adalah rempah asli Indonesia yang banyak manfaatnya untuk tubuh. Jahe dapat diolah sebagai bumbu masakan, atau dapat juga dibuat minuman. Jahe dapat menghangatkan tubuh, meringankan batuk, pilek, hidung tersumbat bahkan menghilangkan amandel secara alami. Selain itu, jahe juga cocok dikonsumsi penderita asam lambung, karena tidak akan menaikkan asam lambung.

  • Kacang Hijau

Kacang hijau mampu membentuk lapisan-lapisan di dalam lambung, yang berguna untuk mencegah asam lambung naik. Selain itu kacang hijau juga memiliki manfaat lain bagi tubuh sebagai makanan yang mengandung karbohidrat tinggi.

  • Susu Kambing

Susu kambing merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh. Selain sangat berguna bagi kesehatan, susu kambing juga sangat baik untuk penderita asam lambung, karena susu kambing memiliki sifat basa yang berbeda dengan jenis susu lainnya.

  • Mangga

Selain rasanya yang lezat dan menggiurkan, buah yang satu ini memiliki berbagai kandungan vitamin dan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan. Buah mangga juga mengandung antioksidan dan anti-inflamasi, yang akan menjaga dan melindungi lapisan perut. Zahra Herbal

  • Apel

Apel memiliki kadar nutrisi yang sangat baik untuk tubuh, dengan kandungan berbagai vitamin dan mineral di dalamnya. Apel juga memiliki khasiat untuk mengurangi tingkat keasaman pada lambung.

  • Pisang

Pisang mengandung kalsium, kalium dan fosfor yang baik untuk pertumbuhan tulang. Pisang juga memiliki kandungan vitaminn yang beragam. Selain mengandung banyak vitamin dan juga mineral, pisang memiliki kemampuan untuk menyeimbangkan pH atau kadar keasaman di dalam lambung. Dan hal tersebut membuat pisang menjadi salah satu buah yang sangat dianjurkan bagi penderita asam lambung.

  • Semangka

Semangka memiliki kadar air yang sangat tinggi. Semangka aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Semangka dapat membantu memproduksi amonia, yang dapat mempertahankan tingkat keasaman di dalam lambung.

  • Air Kelapa

Air kelapa dapat membantu mengembalikan elektrolit dalam tubuh yang berkurang karena adanya aktivitas tubuh. Elektrolit pada air kelapa sanggup menjaga kadar keasaman pada lambung, agar tetap seimbang dan tidak meningkat. Jadi, air kelapa akan sangat membantu bagi yang menderita penyakit asam lambung.

  • Lidah Buaya

Lidah buaya ternyata tidak hanya bagus digunakan dalam perawatan kecantikan, namun juga aman dikonsumsi sebagai menu makanan sehat bagi penderita asam lambung, karena lidah buaya ini mengandung nutrisi, vitamin, dan mineral.

  • Oatmeal

Oatmeal merupakan jenis makanan olahan gandum, memiliki banyak serat sehingga mudah dicerna tubuh. Oatmeal memiliki tingkat keasaman yang rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Baca Juga : Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Gagal Ginjal

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Asam Lambung | zahraherbal.com

Tags:

Belum ada Komentar untuk Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Asam Lambung

Silahkan tulis komentar Anda

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Artikel Blog Terbaru

Pantangan Bagi Penderita Diabetes Melitus

Pantangan Bagi Penderita Diabetes Melitus Ditulis pada: 29 May 2017

Pantangan Bagi Penderita Diabetes Melitus Untuk sembuh dari penyakit diabetes melitus tidak hanya hanya cukup dengan mengkonsumsi obat diabetes melitus saja, namun anda juga perlu memperhatikan apa saja pantangan yang harus dan wajib dihindari, termasuk makanan-makanan pantangannya. Agar, proses pengobatan... Baca selengkapnya »

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Insomnia

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Insomnia Ditulis pada: 19 May 2017

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Insomnia Banyak orang yang memiliki gangguan tidur dalam banyak situasi, atau dalam keadaan tertentu seperti insomnia biasa disebut. Tentu saja, karena insomnia dapat mempengaruhi kesehatan yang negatif, insomnia ini sebaiknya tidak diremehkan dan bahkan kantuk,... Baca selengkapnya »

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Maag Kronis

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Maag Kronis Ditulis pada: 18 May 2017

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Maag Kronis Anda menderita maag kronis? Sudah tahu kan kalau sebagai penderita maag kronis, anda harus bisa menjaga pola makan anda dan harus benar-benar tepat dalam memilih makanan yang akan anda konsumsi, karena salah-salah malah... Baca selengkapnya »

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Wasir

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Wasir Ditulis pada: 17 May 2017

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Wasir Wasir atau ambeien adalah, dalam banyak kasus, sejenis penyakit yang dialami banyak orang. Lebih dari segalanya adalah kebiasaan makan yang tidak sehat dan tumpukan dan wasir yang disebabkan oleh asalnya. Juga, wasir bisa terjadi... Baca selengkapnya »

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Ejakulasi Dini

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Ejakulasi Dini Ditulis pada: 13 May 2017

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Ejakulasi Dini Ejakulasi dini merupakan masalah yang sangat serius pada pria. Masalah ini bahkan bisa membuat sebuah hubungan suami istri bisa rusak atau bahkan hancur alias tidak harmonis, karena tidak bisa dimungkiri bahwa masalah ejakulasi... Baca selengkapnya »