Butuh Bantuan? Customer Service ZahraHerbalStore siap melayani dan membantu Anda dengan sepenuh hati.
Beranda » » Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Darah Tinggi

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Darah Tinggi

Ditulis pada: 15 April 2017 | Kategori:

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Darah Tinggi

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Darah Tinggi

Darah tinggi merupakan salah satu gangguan kesehatan yang tidak bisa dianggap sepele. Pasalnya, darah tinggi juga beresiko menyebabkan komplikasi penyakit lainnya muncul, seperti jantung dan stroke. Yang mana kedua penyakit tersebut merupakan penyakit yang berbahaya dan mematikan. Zahra Herbal

Untuk mengobati darah tinggi atau hipertensi, selain dengan mengkonsumsi obat darah tinggi, tapi juga  akan sangat bagus jika diimbangi dengan mengkonsumi makanan-makanan yang memang baik  dan bagus untuk penderita darah tinggi. Lalu apa saja makanan yang dikategorikan bagus untuk penderita darah tinggi? Mari kita cari tahu jawabannya dalam bahasan lengkapnya berikut ini !

  • Bayam

Bayam merupakan sumber serat yang tinggi. Bayam juga mengandung kalium, yang merupakan zat yang sangat baik yang mampu mengurangi efek dari tekanan dara tinggi anda derita.

  • Kedelai

Kacang kedelai ternyata memiliki kandungan kalium dan juga magnesium yang tinggi. Kalium dan magnesium yang terkandung dalam kacang kedelai dapat membantu mengontrol tekanan darah dan bahkan menurunkan tekanan darah.

  • Kentang

Kentang merupakan sumber karbohidrat sehat. Selain itu, kentang juga mengandung magnesim dan potassium. Yang mana kedua senyawa tersebut sangat berguna untuk mengontrol tekanan darah. Magnesium juga dapat diandalkan untuk melancarkan peredaran darah. Kedua senyawa tersebut dapat membantu tubuh menjaga tekanan darah.

  • Buncis

Buncis merupakan salah satu sayuran hijau yang membantu mengobati darah tinggi. Buncis memiliki kandungan berbagai vitamin dan mineral yang berguna bagi tubuh dan dapat menurunkan tingginya tekanan darah.

  • Seledri

Seledri juga mengandung kalium dan kalsium yang cukup banyak untuk membantu mengobati darah tinggi. Menambahkan seledri pada makanan sehat sehari-hari, maka tekanan darah yang tinggi bisa teratasi.

  • Tomat

Tomat kaya akan vitamin dan juga mineral yang sangat baik bagi tubuh. Tomat mengandung kalsium, kalium dan vitamin C. Kalium dan kalsium dapat membantu tubuh menurunkan tekanan darah yang tinggi.

Baca Juga : Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Gagal Ginjal

  • Bawang Putih

Bawang putih sangat baik membantu menurunkan darah tinggi. Bawang putih juga terbukti dapat mencegah pembekuan darah, dan dapat menahan efek yang ditimbulkan darah tinggi. Selain itu, bawang putih juga rendah kolesterol yang dapat membantu mengurangi sumbatan pada jantung.

  • Kiwi

Buah kiwi memiliki kandungan serat dan kalsium tinggi. Selain itu buah kiwi juga memiliki kandungan vitamin lainnya yang baik bagi tubuh. Buah kiwi juga terbukti mampu membantu pengobatan darah tinggi.

  • Mengkudu

Mengkudu merupakan salah satu tanaman obat yang sangat populer untuk pengobatan berbagai macam penyakit. Salah satu khasiat mengkudu adalah menurunkan tekanan darah tinggi.

  • Blewah

Blewah merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan potasium yang tinggi. Hal tersebut membuat buah blewah mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

  • Jeruk

Selain kandungan vitaminnya yang tinggi, jeruk juga memiliki kandungan kalium yang tinggi. Jeruk dapat membantu tubuh menurunkan tekanan darah. Selain itu, jeruk juga dapat menurunkan berat badan.

  • Alpukat

Banyak kandungan yang terdapat pada buah alpukat, seperti vitamin C, vitamin E, kalsium dan serat. Semua kandungan tersebut dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Zahra Herbal

  • Pisang

Buah yang mudah dijumpai ini ternyata memiliki kandungan potasium dan kalium yang cukup tinggi. Pisang menjadi salah satu pilihan yang sangat tepat bagi anda yang ingin menurunkan tekanan darah tinggi dan menambah tinggi badan.

  • Melon

Melon memiliki kandungan potasium yang tinggi. Kandungan tersebut dapat mencegah terjadinya darah tinggi.

  • Ikan Salmon

Kandungan vitamin dan mineral pada ikan salmon sangat tinggi, dapat membantu menurunkan darah tinggi.

  • Roti Gandum

Roti gandum merupakan salah satu olahan gandum yang patut dimasukkan dalam daftar makanan sehari-hari. Seperti produk gandum lainnya, roti gandum dapat mencegah terjadinya darah tinggi.

  • Oatmeal

Sama seperti roti gandum, oatmeal juga merupakan produk olahan gandum memiliki yang dapat mencegah terjadinya tekanan darah tinggi.

  • Yoghurt

Yoghurt merupakan produk olahan susu. Selain kadar lemak yang rendah, yoghurt juga mengandung magnesium, kalium dan kalsium yang cukup tinggi, yang tepat bagi anda penderita darah tinggi.

  • Cokelat

Cokelat mengandung antioksidan yang tinggi, yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Akan tetapi, hanya cokelat pahit yang murni saja yang dapat memberikan hasil yang optimal menurunkan tekanan darah tinggi.

  • Susu Skim Bebas Lemak

Susu skim mengandung kalsium dan vitamin D yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah.

  • Minyak Zaitun

Minyak zaitun memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi yang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini juga dapat digunakan untuk menjaga tekanan darah.

Baca Juga : Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Jantung Koroner

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Darah Tinggi | zahraherbal.com

Tags:

Belum ada Komentar untuk Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Darah Tinggi

Silahkan tulis komentar Anda

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Artikel Blog Terbaru

Makanan Apa yang Bagus Untuk Meningkatkan Kesuburan?

Ditulis pada: 4 May 2018

Inilah Makanan Untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita Kesuburan kandungan wanita diyakini dapat dipengaruhi makanan yang dikonsumsi. Tak heran jika ada beberapa makanan yang dikategorikan sebagai makanan penyubur kandungan. Lalu Makanan Apa yang Bagus Untuk Meningkatkan Kesuburan? Untuk mengetahui jawabannya, mari kita... Baca selengkapnya »

Teh Apa yang Bagus Untuk Menurunkan Berat Badan?

Ditulis pada: 23 February 2018

Teh Apa yang Bagus Untuk Menurunkan Berat Badan? Minum teh dipercaya berkhasiat membantu menurunkan berat badan berlebih. Tapi Teh Apa yang Bagus Untuk Menurunkan Berat Badan? Anda bisa simak pembahasan berikut ini mengenai jenis-jenis teh yang dipercaya berkhasiat menurunkan berat... Baca selengkapnya »

Benarkah Lemak Trans Pada Susu Aman Untuk Kesehatan?

Benarkah Lemak Trans Pada Susu Aman Untuk Kesehatan? Ditulis pada: 25 January 2018

Benarkah Lemak Trans Pada Susu Aman Untuk Kesehatan? Anda mungkin sudah pernah atau bahkan sering mendengar bahwa lemak trans merupakan lemak yang sangat tidak baik untuk kesehatan. Tapi, tidak dengan lemak trans pada susu. Benarkah Lemak Trans Pada Susu Aman... Baca selengkapnya »

Minyak Kemiri Ternyata Memiliki Manfaat Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Minyak Kemiri Ternyata Memiliki Manfaat Untuk Kesehatan dan Kecantikan Ditulis pada: 17 January 2018

Minyak Kemiri Ternyata Memiliki Manfaat Untuk Kesehatan dan Kecantikan Minyak Kemiri Ternyata Memiliki Manfaat Untuk Kesehatan dan Kecantikan. Mau tau apa saja manfaat dari minyak kemiri untuk kesehatan dan kecantikan? Mari kita simak dalam pembahasan berikut ini ! Minyak kemiri... Baca selengkapnya »

Nama Obat Sinusitis Herbal Yang Bagus

Ditulis pada: 5 December 2017

Nama Obat Sinusitis Herbal Yang Bagus Nama Obat Sinusitis Herbal Yang Bagus adalah obat herbal Jelly Gamat Gold G. Khasiatnya sudah terbukti ampuh, manjur, mujarab dan aman tanpa efek samping dan juga tanpa operasi. Sudah terdaftar di BPOM RI dan... Baca selengkapnya »