Butuh Bantuan? Customer Service ZahraHerbalStore siap melayani dan membantu Anda dengan sepenuh hati.
Beranda » » Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Endometriosis

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Endometriosis

Ditulis pada: 12 May 2017 | Kategori:

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Endometriosis

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Endometriosis

Anda menderita penyakit endometriosis? Agar cepat sembuh dari penyakitnya, jangan lupa untuk menghindari pantangan-pantangannya, serta konsumsi juga makanan-makanan yang bagus dan baik untuk penderita endometriosis. Zahra Herbal

Ya, beberapa makanan ada yang bagus dan tepat dikonsumsi oleh penderita endometriosis, di mana makanan-makanan tersebut memiliki kandungan dan manfaat yang bagus untuk penderita penyakit endometriosis, yang juga bisa membantu pengobatan endometriosis. Dan berikut ini adalah daftar makanan yang bagus untuk penderita endomeriosis, antara lain :

Makanan Penyeimbang Produksi Hormon

Endometriosis sangat bergantung pada hormon estrogen. Tanpa estrogen, endometriosis tidak akan terjadi. Beberapa makanan yang bisa menjadi penghambat reseptor estrogen, Anda perlu mengkonsumsi obat untuk menyembuhkan Anda pada endometriosis. Beberapa jenis makanan berasal dari tumbuhan alami sterol yang berguna untuk penyembuhan endometriosis. Beberapa jenis makanan bermasalah adalah sebagai berikut :

  • Kacang-kacangan.
  • Kubis.
  • Buncis.
  • Wortel.
  • Kentang.
  • Beras merah.
  • Buah arbei dan prambus.
  • Apel.
  • Seledri.
  • Bawang putih.

Makanan Peningkat Sistem Imun

Salah satu faktor yang dapat menyebabkan terjadinya endometriosis adalah sistem kekebalan tubuh tidak bekerja dengan baik. Dalam hal ini, mengkonsumsi beberapa makanan sehingga pasien endometriosis yang baik dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tapi Anda bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda Ada kemungkinan Anda tidak bisa mencegah atau menyembuhkan perkembangan makanan dan endometriosis.

Baca Juga : Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Diare

Beberapa jenis asupan makanan bisa memperbaiki sistem kekebalan tubuh, yaitu sebagai berikut :

  • Makanan yang mengandung vitamin C.
  • Bawang merah.
  • Bawang putih.
  • Cabe rawit.
  • Wortel.
  • Buncis.
  • Murbei.
  • Nanas.
  • Teh hijau.
  • Jahe.
  • Yoghurt.

Makanan Rendah Lemak dan Tinggi Serat

Asupan makanan yang mengandung banyak serat berguna untuk menekan jumlah estrogen dalam tubuh sehingga endometriosis dapat dicegah atau setidaknya perkembangannya bisa terhambat. Sayuran dan buah kaya asupan serat. Jika Anda ingin mengonsumsi makanan berlemak, pilihlah makanan dengan kandungan lemak yang relatif rendah dan serat tinggi. Beberapa makanannya rendah lemak dan mengandung serat yang mengandung gandum, nasi, minyak canola, minyak zaitun, ayam ramping, ikan segar dan rendah lemak. Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Endometriosis.

Melengkapi Asupan Vitamin

Untuk menunjang asupan makanan seperti di atas, tentu saja, untuk meningkatkan proses pengobatan, Anda juga melengkapi asupan Anda dengan mengkonsumsi beberapa jenis vitamin dan suplemen mineral yang saya bisa. Tak hanya asupan vitamin dan mineral dari suplemen tunggal, tapi juga Anda bisa mendapatkan berbagai macam makanan vitamin dan nutrisi. Untuk beberapa jenis vitamin dan mineral Anda bisa mempercepat proses pengobatan untuk endometriosis yaitu sebagai berikut :

  • Magnesium, mengurangi kram perut saat menstruasi mineral. Seperti beberapa jenis makanan yang mengandung magnesium dalam makanan penutup seperti alpukat, rempah-rempah, susu, labu, tomat, ikan, kacang-kacangan, sayuran hijau, biji-bijian, custard. Zahra Herbal
  • Zinc, merupakan salah satu mineral yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Beberapa makanan kaya seng di antara coklat gelap, bayam, kepiting, jamur, bawang putih, tiram, kuning telur, whole grain, daging merah.
  • Kalsium, yaitu mineral yang bisa menghilangkan atau mengurangi kejang otot, sakit kepala, dan nyeri panggul. Karena beberapa makanan memiliki kandungan kalsium susu, brokoli, bayam, yoghurt, kedelai, salmon, wasabi, susu kedelai, jus jeruk, oatmeal, dan sarden yang relatif tinggi.
  • Zat besi, yang berguna untuk menukar sel darah merah yang berlebihan saat menstruasi. Beberapa makanan kaya zat besi adalah bayam, aprikot, bit hijau, ikan laut merah, jagung, telur, bayam, tetes tebu, dan kismis.
  • Vitamin B, yang sering bermanfaat untuk memperbaiki gejala emosional yang dialami pasien endometriosis. Beberapa makanan kaya akan vitamin B, yaitu daging merah, asparagus, alpukat, kacang almond, bayam, dada ayam, apel, kacang mete, kangkung, dan telur.
  • Vitamin A, Vitamin C, dan juga Omega 3, yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh bagi penderita endometriosis. Beberapa makanan memiliki berbagai jenis produk susu, seperti vitamin A yang kaya akan wortel, paprika merah, bayam, tomat, pepaya, buah naga, apel, pisang, serealia, umbi dan sapi. Vitamin C berlimpah dan mengandung jeruk, jambu biji, buah kiwi, lengkeng, pepaya, paprika merah, brokoli, kol, stroberi, kembang kol, tomat, lada hijau, dan apel untuk makanan. Beberapa jenis makanan kaya omega-3 adalah susu dan susu salmon, telur, kacang-kacangan (kenari, kacang mete, almond tongkat ajaib, pecan), tuna, sarden, minyak krill, minyak zaitun, dan kambing.
  • Vitamin E, bersama dengan selenium, akan lebih mudah untuk memperkuat dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Vitamin E, Vitamin E bermanfaat untuk mengurangi peradangan pada penderita endometriosis. Untuk makanan kaya vitamin E, bayam, kacang almond, kacang tanah, kacang pinus, kol, brokoli, paprika merah, paprika merah, biji bunga matahari, basil, oregano, aprikot kering, minyak zaitun, dan talas.

Itulah daftar Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Endometriosis. Jadi, jika anda tengah menderita penyakit endometriosis, jangan lupa untuk memasukkan daftar makanan tersebut ke dalam menu makan anda, untuk membantu mempercepat penyembuhan dari penyakit endometriosis yang anda derita.

Baca Juga : Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Tipes

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Endometriosis | zahraherbal.com

Tags:

Belum ada Komentar untuk Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Endometriosis

Silahkan tulis komentar Anda

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Artikel Blog Terbaru

Pantangan Bagi Penderita Diabetes Melitus

Pantangan Bagi Penderita Diabetes Melitus Ditulis pada: 29 May 2017

Pantangan Bagi Penderita Diabetes Melitus Untuk sembuh dari penyakit diabetes melitus tidak hanya hanya cukup dengan mengkonsumsi obat diabetes melitus saja, namun anda juga perlu memperhatikan apa saja pantangan yang harus dan wajib dihindari, termasuk makanan-makanan pantangannya. Agar, proses pengobatan... Baca selengkapnya »

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Insomnia

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Insomnia Ditulis pada: 19 May 2017

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Insomnia Banyak orang yang memiliki gangguan tidur dalam banyak situasi, atau dalam keadaan tertentu seperti insomnia biasa disebut. Tentu saja, karena insomnia dapat mempengaruhi kesehatan yang negatif, insomnia ini sebaiknya tidak diremehkan dan bahkan kantuk,... Baca selengkapnya »

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Maag Kronis

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Maag Kronis Ditulis pada: 18 May 2017

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Maag Kronis Anda menderita maag kronis? Sudah tahu kan kalau sebagai penderita maag kronis, anda harus bisa menjaga pola makan anda dan harus benar-benar tepat dalam memilih makanan yang akan anda konsumsi, karena salah-salah malah... Baca selengkapnya »

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Wasir

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Wasir Ditulis pada: 17 May 2017

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Wasir Wasir atau ambeien adalah, dalam banyak kasus, sejenis penyakit yang dialami banyak orang. Lebih dari segalanya adalah kebiasaan makan yang tidak sehat dan tumpukan dan wasir yang disebabkan oleh asalnya. Juga, wasir bisa terjadi... Baca selengkapnya »

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Ejakulasi Dini

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Ejakulasi Dini Ditulis pada: 13 May 2017

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Ejakulasi Dini Ejakulasi dini merupakan masalah yang sangat serius pada pria. Masalah ini bahkan bisa membuat sebuah hubungan suami istri bisa rusak atau bahkan hancur alias tidak harmonis, karena tidak bisa dimungkiri bahwa masalah ejakulasi... Baca selengkapnya »