Butuh Bantuan? Customer Service ZahraHerbalStore siap melayani dan membantu Anda dengan sepenuh hati.
Beranda » » Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Endometriosis

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Endometriosis

Ditulis pada: 12 May 2017 | Kategori:

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Endometriosis

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Endometriosis

Anda menderita penyakit endometriosis? Agar cepat sembuh dari penyakitnya, jangan lupa untuk menghindari pantangan-pantangannya, serta konsumsi juga makanan-makanan yang bagus dan baik untuk penderita endometriosis. Zahra Herbal

Ya, beberapa makanan ada yang bagus dan tepat dikonsumsi oleh penderita endometriosis, di mana makanan-makanan tersebut memiliki kandungan dan manfaat yang bagus untuk penderita penyakit endometriosis, yang juga bisa membantu pengobatan endometriosis. Dan berikut ini adalah daftar makanan yang bagus untuk penderita endomeriosis, antara lain :

Makanan Penyeimbang Produksi Hormon

Endometriosis sangat bergantung pada hormon estrogen. Tanpa estrogen, endometriosis tidak akan terjadi. Beberapa makanan yang bisa menjadi penghambat reseptor estrogen, Anda perlu mengkonsumsi obat untuk menyembuhkan Anda pada endometriosis. Beberapa jenis makanan berasal dari tumbuhan alami sterol yang berguna untuk penyembuhan endometriosis. Beberapa jenis makanan bermasalah adalah sebagai berikut :

  • Kacang-kacangan.
  • Kubis.
  • Buncis.
  • Wortel.
  • Kentang.
  • Beras merah.
  • Buah arbei dan prambus.
  • Apel.
  • Seledri.
  • Bawang putih.

Makanan Peningkat Sistem Imun

Salah satu faktor yang dapat menyebabkan terjadinya endometriosis adalah sistem kekebalan tubuh tidak bekerja dengan baik. Dalam hal ini, mengkonsumsi beberapa makanan sehingga pasien endometriosis yang baik dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tapi Anda bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda Ada kemungkinan Anda tidak bisa mencegah atau menyembuhkan perkembangan makanan dan endometriosis.

Baca Juga : Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Diare

Beberapa jenis asupan makanan bisa memperbaiki sistem kekebalan tubuh, yaitu sebagai berikut :

  • Makanan yang mengandung vitamin C.
  • Bawang merah.
  • Bawang putih.
  • Cabe rawit.
  • Wortel.
  • Buncis.
  • Murbei.
  • Nanas.
  • Teh hijau.
  • Jahe.
  • Yoghurt.

Makanan Rendah Lemak dan Tinggi Serat

Asupan makanan yang mengandung banyak serat berguna untuk menekan jumlah estrogen dalam tubuh sehingga endometriosis dapat dicegah atau setidaknya perkembangannya bisa terhambat. Sayuran dan buah kaya asupan serat. Jika Anda ingin mengonsumsi makanan berlemak, pilihlah makanan dengan kandungan lemak yang relatif rendah dan serat tinggi. Beberapa makanannya rendah lemak dan mengandung serat yang mengandung gandum, nasi, minyak canola, minyak zaitun, ayam ramping, ikan segar dan rendah lemak. Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Endometriosis.

Melengkapi Asupan Vitamin

Untuk menunjang asupan makanan seperti di atas, tentu saja, untuk meningkatkan proses pengobatan, Anda juga melengkapi asupan Anda dengan mengkonsumsi beberapa jenis vitamin dan suplemen mineral yang saya bisa. Tak hanya asupan vitamin dan mineral dari suplemen tunggal, tapi juga Anda bisa mendapatkan berbagai macam makanan vitamin dan nutrisi. Untuk beberapa jenis vitamin dan mineral Anda bisa mempercepat proses pengobatan untuk endometriosis yaitu sebagai berikut :

  • Magnesium, mengurangi kram perut saat menstruasi mineral. Seperti beberapa jenis makanan yang mengandung magnesium dalam makanan penutup seperti alpukat, rempah-rempah, susu, labu, tomat, ikan, kacang-kacangan, sayuran hijau, biji-bijian, custard. Zahra Herbal
  • Zinc, merupakan salah satu mineral yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Beberapa makanan kaya seng di antara coklat gelap, bayam, kepiting, jamur, bawang putih, tiram, kuning telur, whole grain, daging merah.
  • Kalsium, yaitu mineral yang bisa menghilangkan atau mengurangi kejang otot, sakit kepala, dan nyeri panggul. Karena beberapa makanan memiliki kandungan kalsium susu, brokoli, bayam, yoghurt, kedelai, salmon, wasabi, susu kedelai, jus jeruk, oatmeal, dan sarden yang relatif tinggi.
  • Zat besi, yang berguna untuk menukar sel darah merah yang berlebihan saat menstruasi. Beberapa makanan kaya zat besi adalah bayam, aprikot, bit hijau, ikan laut merah, jagung, telur, bayam, tetes tebu, dan kismis.
  • Vitamin B, yang sering bermanfaat untuk memperbaiki gejala emosional yang dialami pasien endometriosis. Beberapa makanan kaya akan vitamin B, yaitu daging merah, asparagus, alpukat, kacang almond, bayam, dada ayam, apel, kacang mete, kangkung, dan telur.
  • Vitamin A, Vitamin C, dan juga Omega 3, yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh bagi penderita endometriosis. Beberapa makanan memiliki berbagai jenis produk susu, seperti vitamin A yang kaya akan wortel, paprika merah, bayam, tomat, pepaya, buah naga, apel, pisang, serealia, umbi dan sapi. Vitamin C berlimpah dan mengandung jeruk, jambu biji, buah kiwi, lengkeng, pepaya, paprika merah, brokoli, kol, stroberi, kembang kol, tomat, lada hijau, dan apel untuk makanan. Beberapa jenis makanan kaya omega-3 adalah susu dan susu salmon, telur, kacang-kacangan (kenari, kacang mete, almond tongkat ajaib, pecan), tuna, sarden, minyak krill, minyak zaitun, dan kambing.
  • Vitamin E, bersama dengan selenium, akan lebih mudah untuk memperkuat dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Vitamin E, Vitamin E bermanfaat untuk mengurangi peradangan pada penderita endometriosis. Untuk makanan kaya vitamin E, bayam, kacang almond, kacang tanah, kacang pinus, kol, brokoli, paprika merah, paprika merah, biji bunga matahari, basil, oregano, aprikot kering, minyak zaitun, dan talas.

Itulah daftar Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Endometriosis. Jadi, jika anda tengah menderita penyakit endometriosis, jangan lupa untuk memasukkan daftar makanan tersebut ke dalam menu makan anda, untuk membantu mempercepat penyembuhan dari penyakit endometriosis yang anda derita.

Baca Juga : Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Tipes

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Endometriosis | zahraherbal.com

Tags:

Belum ada Komentar untuk Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Endometriosis

Silahkan tulis komentar Anda

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Artikel Blog Terbaru

Menu Makanan Tepat Pendamping ASI Untuk Buah Hati

Menu Makanan Tepat Pendamping ASI Untuk Buah Hati Ditulis pada: 12 August 2017

Menu Makanan Tepat Pendamping ASI Untuk Buah Hati Menurut WHO, pemberian makanan pendamping ASI (MPASI) disarankan pada bayi usia 6 bulan. Rekomendasi WHO juga termasuk perhatian porsi dan nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan bayi. Lalu seperti apa menu yang tepat... Baca selengkapnya »

Deretan Makanan Yang Menjadi Sumber Protein Hewani

Deretan Makanan Yang Menjadi Sumber Protein Hewani Ditulis pada: 10 August 2017

Deretan Makanan Yang Menjadi Sumber Protein Hewani Protein merupakan salah satu zat yang diperlukan oleh tubuh. Manfaat protein yang paling terkenal adalah fungsinya untuk otot dan tenaga manusia. Hal tersebut bahkan membuat banyak orang yang mengalihkan menu karbohidrat menjadi protein,... Baca selengkapnya »

Pilih Camilan Sehat, Tidak Perlu Takut Gemuk

Pilih Camilan Sehat, Tidak Perlu Takut Gemuk Ditulis pada: 8 August 2017

Pilih Camilan Sehat, Tidak Perlu Takut Gemuk Kegemukan memang merupakan salah satu masalah yang menjadi ketakutan oleh sebagian banyak orang. Pasalnya, berat badan yang berlebih sering membuat seseorang menjadi tidak percaya diri. Maka tak heran, banyak orang yang berupaya keras... Baca selengkapnya »

Musim Hujan, Cegah Penyakit dengan Jambu Biji !

Musim Hujan, Cegah Penyakit dengan Jambu Biji ! Ditulis pada: 7 August 2017

Musim Hujan, Cegah Penyakit dengan Jambu Biji ! Di musim penghujan seperti sekarang ini, rentetan penyakit memang sangat mudah menyerang. Di mulai dari penyakit yang ringan sampai penyakit yang berat. Oleh karena itu, kita perlu menjaga kesehatan tubuh kita dan... Baca selengkapnya »

Risiko Kesehatan Jika Anda Melakukan Diet Cepat

Risiko Kesehatan Jika Anda Melakukan Diet Cepat Ditulis pada: 4 August 2017

Risiko Kesehatan Jika Anda Melakukan Diet Cepat Masalah berat memang merupakan permasalahan yang cukup serius bagi sebagian besar orang, terutama para wanita. Berat badan yang tidak ideal sering kali membuat para wanita kurang percaya diri, sehingga banyak sekali wanita yang... Baca selengkapnya »